MEINE METHODEN
Grundlage meiner Beratungen und Coachings ist immer der achtsame Umgang mit meinen Klientinnen und Klienten. Dabei ist es mir wichtig, auf die Einzigartigkeit jedes Menschen einzugehen. Denn jeder Mensch hat seine eigene Art, Lösungen für sich zu finden und umzusetzen.
Die Methoden, mit denen ich arbeite, bieten unterschiedliche Strategien, um Ihre Lösungen zu finden und Ihre Ziele nachhaltig zu erreichen.
Die folgenden Methoden setze ich je nach individuellem Bedarf ein, um Sie bestmöglich und erfolgreich zu unterstützen:
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Systemisches Coaching
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NLP - Neuro-Linguistisches Programmieren
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Hypnose
SYSTEMISCHES COACHING
Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Oder anders ausgedrückt: Der Mensch ist mehr als die Summe seiner Systeme.
Jeder Mensch lebt in verschiedenen Systemen wie Körper, Familie, Freundschaft, Partnerschaft, Arbeitsumfeld, Region, Land, Kontinent und Welt. Innerhalb dieser Systeme beeinflussen sich die Elemente (Menschen) und Ereignisse gegenseitig. Alles zusammen - die Systeme, ihre Elemente und Ereignisse sowie ihre Wechselwirkungen untereinander - ergibt die einzigartige Welt eines Menschen.
Ein Beispiel: Die Prägung durch die Eltern, die Erlebnisse mit einem Lehrer in der Schule oder mit einem früheren Arbeitgeber können das heutige Verhalten in bestimmten Situationen beeinflussen und bestimmen.
Systemisches Coaching geht von folgenden Grundannahmen aus:
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Wahrnehmungen sind individuell und subjektiv - jeder Mensch konstruiert seine eigene Wirklichkeit im Kopf.
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Denken und Handeln sind immer ziel- und lösungsorientiert.
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Menschen sind nicht, sie verhalten sich.
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Jeder Impuls verändert das System.
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Auf dieser Basis machen wir uns im systemischen Coaching auf den Weg zu individuellen Lösungen. Dazu nutzen wir
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systemische Fragetechniken (Fragen nach der Bedeutung von Elementen und Ereignissen, nach Zielen und Ressourcen)
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visuelle Arbeit: Begleitung durch Bilder (z.B. Zürcher Ressourcen Modell, Habitat-Karten)
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lösungsfokussiertes Vorgehen: die Lösung steht im Mittelpunkt, einen Schritt vom Problem entfernt
CTW-HYPNOSE
Durch eine tiefe Trance im Rahmen einer Hypnosetherapie haben wir die Möglichkeit, das Unbewusste zu erreichen und auf dieser Ebene Verhaltensmuster und Bewertungen zu bearbeiten.
Im Unbewussten bilden sich Strukturen und innere Stimmen, die unser ganzes Leben beeinflussen. Positiv können sich diese in Form eines guten Bauchgefühls oder einer starken Intuition äußern. Aber auch negative Glaubenssätze, Verhaltensmuster und innere Stimmen können uns einschränken und daran hindern, der Mensch zu sein, der wir eigentlich sein wollen. Diese negativen Strukturen vermitteln ein Gefühl der Ohnmacht, als könnten wir nicht aus unserer Haut.
Der Grund dafür liegt in unseren verschiedenen Bewusstseinsebenen, die eine sinnvolle Funktion erfüllen. Täglich strömen mehr Reize und Informationen auf uns ein, als wir bewusst verarbeiten können. Unsere gesamte Wahrnehmung der Welt entsteht durch die Verarbeitung von Sinnesinformationen, die das Gehirn innerhalb von Millisekunden speichert und bewertet. Innerhalb von nur dreitausendstel Sekunden klassifiziert unsere „innere Stimme“ diese Impulse als positiv, negativ oder neutral. All dies geschieht im Unterbewusstsein.
Diese Informationen und ihre Bewertung durch unsere „innere Stimme“ sind die Grundlage für unser Verhalten nach außen - ein Verhalten, das wir uns manchmal selbst nicht erklären können.
Therapeutische Hypnose ist daher eine hervorragende Methode, das Unbewusste zu erreichen und seine verschlossenen Schubladen voller einschränkender Glaubenssätze, Muster und Strukturen zu öffnen und zu ordnen. Wenn wir uns von quälenden Glaubenssätzen befreien, erlangen wir innere Autonomie: einen Zustand, in dem wir unbeeinflusst und frei von inneren Zwängen sind. So können wir selbstbestimmt handeln und ein erfülltes, glückliches Leben führen.
Therapeutische Hypnose hat NICHTS mit der Showhypnose zu tun, die Sie vielleicht aus dem Fernsehen kennen!
Hypnosetherapeutinnen und -therapeuten wenden die Methode der tiefen Trance achtsam, respektvoll und seriös an. Therapeutische Hypnose wird als eine wohltuende Form der Meditation erlebt, die von Ihnen und Ihrem Unbewussten gesteuert wird.
Sie wissen jederzeit, was geschieht. Eine Hypnose gegen Ihren Willen ist nicht möglich.
NLP
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) umfasst eine Vielzahl von Techniken mit verhaltens-, hypno- und körperorientierten Ansätzen. Ich verwende bewusst den englischen Begriff, da die deutsche Bezeichnung „Neuro-Linguistisches Programmieren“ oft missverständlich ist. Denn es geht nicht darum, „umzuprogrammieren“. Vielmehr geht es darum, neuronale Prozesse durch Sprache zu beeinflussen und zu verändern.
Die Grundannahme des NLP ist, dass jeder Mensch seine Erfahrungen und Erlebnisse individuell speichert. Manche Menschen erinnern sich in Form von Gefühlen oder Gerüchen, andere rufen ihre Erinnerungen in Form von Filmen oder Audiosequenzen ab. Häufig gibt es auch eine Kombination dieser Erinnerungsformen.
In einem ersten Schritt analysieren wir die Art und Weise, wie diese Erfahrungen gespeichert werden - die sogenannte innere Landkarte (neurologisch). Dazu verwenden wir ausschließlich Sprache (linguistisch), indem wir Fragen stellen und Antworten geben. Auf diese Weise erarbeiten wir die persönliche Gedächtnisstruktur (programming).
Die Ergebnisse und die daraus resultierenden Lösungen sind für jeden Menschen einzigartig. Sie entdecken diese Lösungen in sich selbst während des Coachings. Ich begleite und unterstütze Sie dabei, diese Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen.
Beispiel: Wenn Sie fest davon überzeugt sind, dass Sie nicht vor Publikum sprechen können und dies als Glaubenssatz verinnerlicht haben. Warum reicht ein einfaches Rhetoriktraining nicht aus?
Weil damit die zentrale Frage nicht bearbeitet wird:
Wollen Sie diese Überzeugung wirklich ändern? Ist es Ihr Wunsch, sicher vor Publikum zu sprechen?
Dann ist es hilfreich, zunächst zu verstehen, wie Sie Informationen verarbeiten.
Mit NLP-Techniken können Sie tief verwurzelten Glaubenssätzen auf den Grund gehen und diese transformieren. (Ein Rhetoriktraining kann dann ergänzend wertvolle Werkzeuge für einen selbstbewussten Auftritt vermitteln.)